Zdraví, vitalita

KRÁTKÉ TEXTY SE VÁM PRÁVĚ ZOBRAZILY VLEVO.

NEJDŮLEŽITĚJŠÍ, CO BYCH ZDE CHTĚL ŘÍCT JE TATO VĚTA: Udržování a podpora našeho zdraví je celoživotní rozhodnutí, které je uskutečňováno.

Sami dobře víte, co je pro vaše zdraví vhodné :-). Jenom mít ten zájem :-).

 To je na tom to krásné, že s trpělivostí o sebe pečujeme po celý život, není to nic nárazového jako například podpora zdraví za pomocí léků, ale je to jako běžné pochody v přírodě- postupně jsou výsledky. Považuji to za přirozenost, kterou si člověk v sobě musí znovu objevit a mít celoživotní zájem o sebe. Mnohdy přebíráme návyky, které jsou nejčastěji používané kolem nás, aniž bychom si uvnitř posoudili zda-li nám to z dlouhodobého hlediska prospěje.

Je možná v zájmu každého člověka, aby si jednou za měsíc prošel svůj "harmonogram běžného dne". Harmonogramem dne mám na mysli: že většina lidí má jeden den za druhým velmi podobný. Je třeba si projít své každodenní aktivity, kterými trávíme nejvíce času a posoudit si v sobě, co bysme mohli přidat nebo ubrat, aby to prospělo naší spokojenosti, zdraví, svému sebeuspokojení a zdraví našich vztahů s lidmi. Do čeho teď vložíme nový smysl.

Dělejme činnosti, které nás baví a pokud nás žádné nenapadají, znamená to, že je musíme jít hledat a zkoušet. Vždycky se nějaká najde.

Můžete o své zdraví aktivněji pečovat už dnes či zítra- pohybem, okamžiky relaxace a klidem, stravováním s dostatečným množstvím ČERSTVÉ zeleniny a ovoce- prevence mnoha onemocnění. Nejlépe z domácí zahrádky. Omezujte ve své potravě příjem masa, prospěje vám to. První místa v rakovině tlustého střeva nejsou v ČR náhodou, ale ze stravy. Masový průmysl nejvíce poškozuje skleníkovými plyny planetu (víc než auta), budete tím šetřit své tělo i tělo planety země- nemyslete si prosím, že atmosféra neovliňuje hlínu,vodu, zemi a procesy v ní. Všechno je propojené a v aktivní spolupráci- vzájemné reakci.

Vztah k našemu zdraví také poukazuje na naši sebeúctu a sebelásku. Pečujme o své fyzické a psychické zdraví. Dopřávejme svému tělu pohyb a radost z něj- tancem, procházkami, během apod. Prostě různými formami našeho sebevyjádření. Tak jak je to každému blízké. Je to zdarma a účinné. Dopřávejme našemu vnitřnímu já chvilky klidu po zátěžových situacích, vyhýbejte se konfliktním situacím a předcházejme jim.